Tener mascotas en casa fomentan la actividad física y el bienestar en los niños
Enseñar a los niños la importancia de la actividad física desde una edad temprana es fundamental para establecer hábitos saludables a lo largo de sus vidas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF subrayan la importancia de promover estilos de vida activos y equilibrados desde la infancia, ya que es durante estos años cuando se consolidan las costumbres para el futuro.
Para los niños de 5 a 12 años, se recomienda al menos una hora diaria de actividad física aeróbica. Aquí es donde las mascotas pueden desempeñar un papel vital. Los perros, en particular, necesitan ejercicio regular, lo que presenta una oportunidad perfecta para que los niños se involucren en actividades físicas al aire libre.
Al salir a caminar o correr con el perro, los niños no solo cumplen con su necesidad de actividad física, sino que también aprenden sobre la responsabilidad y el cuidado de una mascota. Además, se fortalece el vínculo emocional entre la familia y la mascota, promoviendo la cohesión familiar.
Un estudio realizado por la Universidad de Michigan encontró que los dueños de perros son un 34% más propensos a alcanzar los niveles recomendados de ejercicio físico. Además, las interacciones con mascotas han demostrado reducir los niveles de cortisol y disminuir la presión arterial, lo que contribuye al bienestar físico y emocional.
Además de caminar y correr, los niños pueden participar en juegos y actividades al aire libre con sus mascotas, como lanzar pelotas o jugar al frisbee. Estas actividades no solo fomentan la actividad física, sino que también promueven la diversión y la interacción familiar.
Por último, las mascotas no solo brindan beneficios físicos, sino también emocionales. Según el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH), los perros pueden ofrecer consuelo y apoyo, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo y aumentar los sentimientos de bienestar en los niños y la familia en general. Tener mascotas en casa puede ser una excelente manera de fomentar la actividad física y promover el bienestar en los niños. A través de la interacción con sus mascotas, los niños pueden aprender hábitos saludables, disfrutar del ejercicio al aire libre y fortalecer los lazos familiares
