Día internacional del beso, descubre los beneficios para la mente y el amor
El Día Internacional del Beso, celebrado hoy 13 de abril, es una ocasión especial para reflexionar sobre los efectos positivos de esta expresión de amor y afecto en nuestra salud mental. Los besos no solo fortalecen los lazos emocionales, sino que también aportan beneficios para el bienestar psicológico y físico de las personas.
Beneficios para la salud mental
1. Evaluación de parejas: Los besos nos permiten evaluar a posibles parejas desde un punto de vista químico. Según estudios de la Universidad de Oxford, besar ayuda a mantener una relación a largo plazo y es un instinto natural que estimula los mecanismos de la reproducción.
2. Liberación de hormonas de la felicidad: Al besar, el cerebro libera oxitocina, dopamina y serotonina, sustancias químicas que generan sensaciones de euforia y fomentan sentimientos de afecto y vinculación. La oxitocina, conocida como la «hormona del amor», también se libera durante el parto y la lactancia, fortaleciendo el vínculo madre-hijo.
3. Favorecimiento del apego y la satisfacción sexual: Estudios publicados en *Sexual and Relationship Therapy* demuestran que la frecuencia de los besos es un indicador de la salud de una relación y de la calidad sexual.
4. Reducción del estrés: Los besos y otras formas de contacto físico, como abrazar y expresar amor, tienen un impacto positivo en el control del estrés. Un estudio en *Nature Human Behaviour* confirmó los beneficios del contacto físico en la salud física y mental.
5. Reducción de la ansiedad: La oxitocina, la «hormona del amor», disminuye la ansiedad y aumenta la relajación.
6. Aumento del deseo sexual: Los besos románticos estimulan la excitación sexual. La saliva contiene testosterona, una hormona clave en la excitación sexual, que se libera durante los besos.
Importancia de los besos en las relaciones
La falta de besos puede ser una señal de desconexión emocional en una pareja. Sin ellos, se puede perder la intimidad y los momentos placenteros, llevando a conflictos y tensiones. Según el licenciado Alderete, esto puede generar estrés y contribuir a la ruptura de la relación.
En resumen, los besos son más que un gesto romántico; son una herramienta poderosa para fomentar la salud mental y fortalecer los vínculos emocionales entre las personas.
